beat365体育官方网站在全民健身的号召下，人们都纷纷走出户外。周末约上朋友去郊外骑行是个不错的主意。尽管最近的天气不适合做这项运动beat365平台，但是纵观全年beat365平台，可以看到通过骑行来健身的队伍在壮大，商场里的折叠自行车都脱销了beat365平台。一段时间做一次长途旅行，对于身体的整体素质是个考验，肌肉强度，骨骼的灵活性，韧带的柔软度都得到了提高beat365平台。骑车过程中的运动量也不小，如果保持速度，心率可达到150次/分钟~180次/分钟beat365平台，增强人们的心肺功能。关注程度上升。